在2021 年8 月29 日,在北愛爾蘭舉行的一場半程馬拉松比賽上來自衣索比亞的22 歲年輕好手yalemzerf yehualaw 打破了女子半馬的世界紀錄達19 秒, . 活動項目 · 備註 · 05:00 · 主持人開場、熱身、跑友行李寄放 · 06:00 · 半馬組(21公里)鳴槍起跑 · 限時3小時30分 · 06:10. 人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的5 到10 km 練習,到挑戰21 km,更需要好好準備。快來看看運動大使ian 的9 大準備秘笈,讓你征服馬場!
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半馬 - ãã¬æPOST » ãã"ã"ãªã«è±ãå½¹ã¯åãå¤å·éè¼ãä»åº¦ã¯âã'ã³ã¤ãâã§ã©ã³ã¦ã§ã¤ï¼ ãéè¦åè人æ¢åµã»ç¬¬6 : 人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的5 到10 km 練習,到挑戰21 km,更需要好好準備。快來看看運動大使ian 的9 大準備秘笈,讓你征服馬場!. 人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的5 到10 km 練習,到挑戰21 km,更需要好好準備。快來看看運動大使ian 的9 大準備秘笈,讓你征服馬場! 在2021 年8 月29 日,在北愛爾蘭舉行的一場半程馬拉松比賽上來自衣索比亞的22 歲年輕好手yalemzerf yehualaw 打破了女子半馬的世界紀錄達19 秒, . 活動項目 · 備註 · 05:00 · 主持人開場、熱身、跑友行李寄放 · 06:00 · 半馬組(21公里)鳴槍起跑 · 限時3小時30分 · 06:10.